И 6-часовые (без теории) и 10-часовые однодневные ретриты в Москве адаптированы и для новичков, и для практиков с многолетним опытом. Большую часть медитаций и инструкций преподаватели передают в медитациях через ведение голосом. Для практики в таком формате опыт не важен. Главное – ваш настрой на ретрит.

На 10-часовых городских ретритах созданы оптимальные условия для новичков с изучением базовой теории и возможностью научиться медитировать полностью самостоятельно. 6 часовые ретриты в Москве проходят полностью без теории в формате интенсивной практики. 

Наши ретриты в Москве — это отличная возможность познакомиться  с медитацией и научиться этому «искусству будущего».

Ретрит проводится по интегральной методике Метта Випассана, а основные цели – остановка стремительно несущегося поезда жизни и глубокая перезагрузка. Если ваша цель в том, чтобы найти место в Москве где можно помедитировать в группе в том варианте, в котором вы уже умеете, то наш ретрит вам не подойдет, но если вы открыты новому опыту, ваши цели — внутренняя остановка и перезагрузка — наш ретрит для вас! Чтобы сориентироваться, посмотрите видео о ретрите, наш основной сайт и выездные программы, послушайте свой внутренний отклик, это поможет принять верное для вас решение.  

Возможно вас заинтересуют и другие наши выездные ретриты випассана на 3 дня и 10 дней

Интегральная методика — это гибкий, «модульный» подход к практике. Он позволяет увеличить эффективность основного медитативного комплекса в разы в сравнении с подходами ограниченными ‘традициями’. В классических традиционных подходах главный плюс — аутентичность метода. Но мир не стоит на месте и в каждой эпохе, в каждой конфессии появляются новые уникальные техники. Их сочетание даёт несоизмеримо больший результат.

Мы исходим из понимания, что пока идёт война внутри, бушуют эмоциональные бури, отсутствует связь с телом, не может быть по-настоящему глубокого погружения в свою внутреннюю вселенную в медитациях. И для этого нужны разные инструменты. Мы используем свои собственные техники в сочетании с лучшими традиционными методиками, подкрепленными передовыми знаниями «психо» и «нейро» наук.

• Работа с телом — это фундамент для практики медитации. 
• Включение энергетики — главная опора для практики.
• Гармонизация эмоций — выключает внутреннее сопротивление.
• Ослабление бессознательных блоков открывает доступ к действительно глубокой практике медитации.

О результатах вам лучше всего расскажут видео с обратной связью участников уже прошедших наши городские ретриты.

Ключевая цель наших ретритов в Москве и Подмосковье — внутренняя трансформация, через развитие осознанности и обретение ясного видения (випассаны). Все ответы уже есть в нас самих, мы лишь помогаем их найти, создавая необходимые условия и состояния сознания. При необходимости мы познакомим вас с теми или иными учениями, но ничего не навязывая. Наши ретриты подходят людям любых взглядов и ценностей и имеют по большей части научное обоснование. А формат ретритов вполне можно назвать светским.  

На уровне «физики»

На ретрите предстоит активно дышать и пробуждать тело и энергетику в специальной йоге. Если у вас есть физиологические ограничения, вы вполне сможете принять участие и в этой части программы в легком формате, сделав больший акцент на дыхание или наоборот, на физическую часть йоги.

На уровне психики

Часть техник открывают доступ к бессознательным областям. Это может привести к выходу подавленных эмоций, чувств, детских и душевных травм. Это нормально, это хорошо — таков путь исцеления, и он имеет свою цену. Если вы находитесь в затяжной депрессии, сидите на антидепрессантах, утратили контроль над эмоциями, то вам может быть не просто, но результаты ‘окупят’ любые ‘страдания’. Хотя в этом случае мы рекомендуем вам поехать на наши 3-дневные или 10-дневные ретриты.

Если в текущий жизненный период я испытываю фин.трудности, возможно ли получить скидку?

Мы всегда рады пойти на встречу, когда это возможно. Если вы сейчас находитесь в такой ситуации но чувствуете, что ретрит вам необходим, сообщите об этом после регистрации. 

Как попасть на ваши выездные ретриты с практикой служения?

Служение на выездных ретритах – это особый вид духовной практики. Для участников, прошедших наши ретриты, мы создаем условия для продолжения и углубления практики, с возможностью поехать на ретрит полностью бесплатно (на волонтерских началах). Это относится и к 3-дневным ретритам и 10-дневным.