День Молчания, Медитации и глубочайшей Сонастройки с собой на ретрите в Москве на Покровке в августе

О РЕТРИТЕ В МОСКВЕ

МЕТОДИКА РЕТРИТА В МОСКВЕ

Однодневная версия современного интегрального комплекса Метта Випассана разработанная нами для наших 3 и 10 дневных ретритов, с дополняющими его техниками работы с телом и энергетикой. 

*подробнее о методике курса випассаны в Москве смотрите в вопросах и ответах

Ретрит Молчания, випассана в Москве

РЕТРИТ МОЛЧАНИЯ

Випассана в Москве — это практика молчания в течение всего ретритного дня, без гаджетов, соцсетей и вынужденного общения. Это возможность войти в состояние внутренней тишины, прикоснуться к себе и разобраться в своих чувствах и целях.

Ретрит в Москве - подготовка к випассане

КАК ПОДГОТОВКА К ВИПАССАНЕ

Ретрит в Москве – это знакомство с основами интегральной методики и самим форматом «ретрит». Это преодоление внутренних страхов и мощная подготовка перед поездкой на длительный ретрит випассаны.

РЕТРИТ ПЕРЕЗАГРУЗКА

Возможно ли достичь результатов всего за один день ретрита? Интегральная методика однодневного ретрита доказала свою эффективность* на уже более, чем 110 ретритах длительностью от 1 дня до 10.

*О результатах лучше всего расскажут 250+ видео отзывов и более 100 текстовых на Яндекс.

РЕТРИТ В МОСКВЕ ПОДРОБНО

Участники наших ретритов в Москве и Подмосковье на видео чаще всего отмечают, что на наших ретритах царит добрая и сердечная атмосфера, но при этом строгая дисциплина в практике. Мы не используем эзотерику, религиозные догмы и придерживаемся современного, научно обоснованного подхода.

Без соблюдения внешнего молчания, трудно достичь и внутренней тишины. Медитация — это уход в себя. Отсутствие посторонних отвлечений и контактов – способ максимально глубоко погрузиться в практику. Поэтому молчание на ретрите в Москве полное, начиная со вводной встречи и до финальной встречи в конце ретрита. Практика молчания сама по себе является глубоким инструментом успокоения ума и сердца. 

Однодневный ретрит будет проходить в красивейшем и комфортном ретрит центре в самом сердце Москвы, на Покровке. Здесь проходят исключительно ретриты, телесные, творческие практики самопознания и саморазвития. Мы проводим однодневные ретриты уже более 5 лет и можем сказать, что это одно из лучших мест для практик. Подробная информация, фото, видео залов ниже в разделе о ретрит центре. 

Восстановление жизненной энергии и подготовка тела – необходимый фундамент для длительных и глубоких медитаций. Однодневный ретрит включает в себя специальные телесные техники, пранаямы, даосские энергетические практики и дыхательные сессии — это позволяет увеличить мышечный и энергетический тонус, эффективно снабжать мышцы кислородом, минимизировать сонливость и активировать эндогенное, клеточное дыхание.

Забота о своем психическом и физическом здоровье — красной нитью связывает все наши ретриты. Большая часть препятствий в медитации так или иначе связана с ограничениями бессознательного и, как следствие, ограничениями на уровне тела. Неспособность успокоить бури внутри и расслабиться также связаны с глубоко сокрытыми деструктивными «программами». Мы используем специальные техники открывающие доступ к бессознательному, с возможностью его последующей проработки и трансформации. Это помогает устранить ментальные препятствия и получить от ретрита действительно глубокий результат.

Метта – сердце интегральной методики ретрита и один из основных инструментов тонкой настройки эмоциональных состояний. Это практика раскрытия сердца миру. Метта – ключ к необходимым состояниям сознания для длительных медитаций. Наш ретрит — это место где вы сможете пройти обучение Метта* медитации в Москве.

*Подробнее о медитации Метта вы можете почитать на сайте нашей школы.

Длительные медитации важны для того, чтобы ретрит был действительно результативен и мозг начал интенсивно перестраиваться. Длительные сессии — это жемчужина нашего метода: все стадии интегральной методики направлены на создание условий для их возможности. Это открывает дверь в сверхглубокие медитативные состояния — джханы и практике випассаны и саматхи.

Практика саматхи ведет к достижению джхан* (самадхи) — это опыт «иного», тех состояний, с которыми в обычной жизни люди не встречаются. Без этого медитация мало отличается от стандартного аутотренинга. Мы используем буддийскую систему из 8 джхан (ступеней медитативного погружения) – от лёгкого радостного состояния к глубочайшему покою и тишине, вплоть до полной остановки ума (ниродхи), которая и становится «просветляющей» пересборкой ума.

*подробнее о джханах можно почитать на сайте нашей школы.

Випассана – объективное видение, наблюдение реальности без фильтров ума, как она есть. Випассана — это возможность выявить корни проблем, корни страдания (дукхи) и неудовлетворённости в жизни. Випассана является сутью буддийской практики на пути к пробуждению.

Однодневный ретрит в Москве — это огромная внутренняя работа и комплексная практика сразу на нескольких уровнях: сознании, бессознательном, тела, энергетики и эмоций. Медитативная часть основная, но методика состоит из многогранного подхода: 

🔸 В телесных практиках происходит раскрытие тела и включение внутреннего ресурса. Это помогает отпустить контроль, снизить внутреннее напряжение и устранить источник сопротивления в медиациях.

🔸 Медитации и дыхательные практики откроют доступ во внутренние сферы и бессознательное. ​

💞 Медитация любящей доброты Метта наполнит сознание чувством гармонии и радости.

🧘🏾‍♂️ Медитация на дыхании Анапанасати — это ключ к глубочайшим медитативным состояниям сознания — джханам (дхьянам).  

🔸 Разработанная нами Техника Расслабления (ТР) поможет научиться и в медитации, и в жизни останавливать внутренний диалог и возвращаться в момент здесь и сейчас, в состояние присутствия. ​

Однодневные ретриты в Москве — это возможность познакомиться с основами интегральной методики Метта Випассана и на своем опыте ощутить её немедленную эффективность. 

Ретрит в Москве - Лотос медитации

ВЕДУЩИЙ РЕТРИТА В МОСКВЕ

Максим Сати - однодневный ретрит

МАКСИМ САТИ

Сооснователь Центра Випассаны школы Трех Путей. Преподаватель психофизических, энергетических и телесных практик и медитаций. Лектор и ведущий блогов о целостном, интегральном подходе к практике и жизни. 

Часть Пути шел буддийской тропой, изучал буддизм в буддийской школе медитации, прошел обучение на учителя випассаны. Ключевые сферы «светских» областей знаний: нейрофизиология, психология и всё что известно современной науке о сознании. Так, на стыке духовных традиций, новаций и опыта появился на свет интегральный метод Метта-Випассана практикуемый на ретритах.

Участники ретритов особенно отмечают доброту, открытость и понятность сложнейших духовных и научных тем в передаче Максима.

 🔸 Более 11 лет опыта преподавания.
 🔸 110+ проведенных 1,3,5 и 10-дневных ретритов Випассаны.
 🔸 250+ видео отзывов участников ретритов о результатах.  

МЕСТО МЕДИТАЦИИ В МОСКВЕ

Место проведения однодневного ретрита в Москве — Центр оздоровления тела, духа и души «Энергия Баланса».

В этом ретритном центре проходят исключительно медитации, ретриты и другие практики развития и самопознания. 5 залов для практик от 12 до 120 мкв для групп разной численности. Адрес центра: г. Москва, ул. Покровка 1/13/6, стр 2, этаж 3 (5 минут от м. Китай-город).

Зал для медитации
Зал для медитации
Зал для медитации
Зал для медитации
Зал для медитации
Зал для медитации

ФОТОГАЛЕРЕЯ

РЕТРИТ РАСПИСАНИЕ ДНЯ

Даты проведения ретритов в Москве:

    • 11 августа с 10:00 до 20:00 (10 часов)
    • 29 августа с 10:00 до 20:00 (10 часов)

 

РАСПОРЯДОК ДНЯ

  • 10:00-10:30 — Вводная встреча
  • 10:30-11:30 — Телесные практики \ Медитация
  • 11:30-11:45 — Перерыв, легкий завтрак
  • 11:45-12:30 — Базовая теория  
  • 12:30-14:30 — Медитация 
  • 14:30-15:00 — Обед, отдых 
  • 15:00-15:45 — Специальные практики 
  • 15:45-18:00 — Медитация 
  • 18:00-19:30 — Дыхательная практика \ Медитация
  • 19:30-20:00 — Шеринг, завершение ретрита

РАСПИСАНИЕ РЕТРИТОВ В МОСКВЕ И ПОДМОСКОВЬЕ 2024 г.

Расписание ретритов в Москве 1 день:

 

Расписание ретритов в Подмосковье 3 дня:

 

Расписание ретритов 10 дней:

  • Ретрит в Подмосковье 10 дней — 19-29 апреля 
  • Випассана в Подмосковье 10 дней — 1-11 ноября 
  • Ретрит в Подмосковье 10 дней — 18-28 апреля 

 

ОТЗЫВЫ О РЕТРИТЕ В МОСКВЕ

Еще 100+ текстовых отзывов о нас и наших ретритах на Яндекс:

РЕТРИТ В МОСКВЕ - СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

Стоимость участия в ретрите в Москве

Стоимость участия — 8000р. 

  1. 2000р. — орг.взнос* (вносится по кнопке оплаты ниже, после этого станет доступна ссылка для добавления в группу участников ретрита в Телеграм). 
  2. 6000р. — оплата на ретрите (вносится по приезду на ретрит).
  3. Если вы хотите получить консультацию до внесения орг.взноса, зарегистрируйтесь в форме ниже или напишите нам.


*если у вас не получится приехать на ретрит, орг.взнос не возвращается.


Будем рады ответить на ваши вопросы о ретрите в Москве:

РЕТРИТ В МОСКВЕ - ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

И наши 6-часовые (без теории) и 10-часовые однодневные ретриты в Москве адаптированы и для новичков, и для практиков с многолетним опытом. Большую часть медитаций и инструкций преподаватели передают в медитациях через ведение голосом. Для практики в таком формате опыт не важен. Главное – ваш настрой на ретрит.

На 10-часовых городских ретритах в Москве созданы оптимальные условия для новичков с изучением базовой теории и возможностью научиться медитировать полностью самостоятельно.

Наши ретриты в Москве Подмосковье — это возможность познакомиться с основами интегральной методики Метта Випассана и почувствовать на своем опыте её результативность.

Ретрит проводится по интегральной методике Метта Випассана, а основные цели – остановка стремительно несущегося поезда жизни, вход в тишину и глубокая перезагрузка. Если ваша цель в том, чтобы найти место в Москве где можно помедитировать в группе в том варианте, в котором вы уже умеете, то наш ретрит вам не подойдет, но если вы открыты новому опыту, ваши цели — внутренняя остановка и перезагрузка — наш ретрит для вас! Чтобы сориентироваться, посмотрите видео о ретрите и наш основной сайт, послушайте свой внутренний отклик, это поможет принять верное для вас решение об участии в наших ретритах в Москве.  

Возможно вас заинтересуют наши выездные ретриты випассана на 3 дня и 10 дней

На ретритах выходного дня мы используем интегральную методику — гибкий, «модульный» подход к практике. Он позволяет увеличить эффективность основного медитативного комплекса в разы в сравнении с подходами ограниченными ‘традициями’. В классических традиционных подходах главный плюс — аутентичность метода. Но мир не стоит на месте и в каждой эпохе, в каждой конфессии появляются новые уникальные техники. Их сочетание даёт несоизмеримо больший результат.

Мы исходим из понимания, что пока идёт война внутри, бушуют эмоциональные бури, отсутствует связь с телом, не может быть по-настоящему глубокого погружения в свою внутреннюю вселенную в медитациях. И для этого нужны разные инструменты. Мы используем свои собственные техники в сочетании с лучшими традиционными методиками, подкрепленными передовыми знаниями «психо» и «нейро» наук.

  • Работа с телом — это фундамент для практики медитации. 
  • Включение энергетики — главная опора для практики.
  • Гармонизация эмоций поможет устранить внутреннее сопротивление.
  • Ослабление бессознательных блоков откроет доступ к действительно глубокой практике медитации.

 

О результатах вам лучше всего расскажут видео с обратной связью участников уже прошедших наши городские ретриты. Статья как выбрать и где пройти ретрит.

Ключевая цель наших ретритов в Москве и Подмосковье — внутренняя трансформация, через развитие осознанности и обретение ясного видения (випассаны). Все ответы уже есть в нас самих, мы лишь помогаем их найти, создавая необходимые условия и состояния сознания. При необходимости мы познакомим вас с теми или иными учениями, но ничего не навязывая. Наши ретриты подходят людям любых взглядов и ценностей и имеют по большей части научное обоснование. А формат ретритов вполне можно назвать светским.  

На уровне «физики»

Наши однодневные ретриты начинаются с работы с телом и энергетикой, активного дыхания. Если у вас есть физиологические ограничения, вы вполне сможете принять участие и в этой части программы в легком формате, сделав больший акцент на дыхание или наоборот, на физическую часть йоги.

На уровне психики

Часть техник открывают доступ к бессознательным областям. Это может привести к выходу подавленных эмоций, чувств, детских и душевных травм. Это нормально, это хорошо — таков путь исцеления, и он имеет свою цену. Если вы находитесь в затяжной депрессии, сидите на антидепрессантах, утратили контроль над эмоциями, то вам может быть не просто, но результаты ‘окупят’ любые ‘страдания’. Хотя в этом случае мы рекомендуем вам поехать на наши 3-дневные или 10-дневные ретриты.

Если в текущий жизненный период я испытываю фин.трудности, возможно ли получить скидку?

Мы всегда рады пойти на встречу, когда это возможно. Если вы сейчас находитесь в такой ситуации но чувствуете, что ретрит вам необходим, сообщите об этом после регистрации. 

Как попасть на ваши выездные ретриты с практикой служения?

Служение на выездных ретритах – это особый вид духовной практики. Для участников, прошедших наши ретриты, мы создаем условия для продолжения и углубления практики, с возможностью поехать на ретрит полностью бесплатно (на волонтерских началах). Это относится и к 3-дневным ретритам и 10-дневным.  

дополнительно о ретрите в москве

Методика випассаны в Москве
Методика Випассаны

Интегральная методика Метта Випассана с «сердцем» — медитацией метта и «умом», медитацией анапанасати.

Ретрит в Москве - эмоции
Эмоции

Комплексное исследование природы эмоций и состояний сознания. На практике познается как развивать счастливые состояния.

Однодневный ретрит в Москве
Интегральность

Интегральный, комплексный подход к практике ведет к намного более глубоким результатам в сравнении с традиционными подходами.

Ретрит в Москве - состояние Присутствия
Присутствие

Ценнейшее из качеств медитации — расширение сознания и возможность проживания всей полноты каждого мгновения жизни из состояния присутствия.

Многие системы и методики подарили миру свои лучшие практики и инструменты: в буддизме — это практики развития осознанности и раскрытия ума и сердца, в йоге, — физика асан и мощь пранаям, в тантрическом буддизме и шаманизме, — психопрактики работы с бессознательным и архетипической реальностью, даосские практики раскрывают энергетический потенциал, а современная наука описывает как все это работает и влияет на тело и мозг. 

Мы используем интегральный подход не ограниченный какой-либо религией или системой, сочетая собственные техники с традиционными. Программа однодневных ретритов в Москве вобрала в себя лучшее из наших выездных ретритов. За один ретритный день вы познакомитесь с медитациями и другими базовыми техниками, погрузитесь в спокойствие Будды и почувствуете силу присутствия и энергии, к которым они ведут.

Ретриты в Москве - Контакты:

Будем рады ответить на ваши вопросы о ретрите в Москве:

Расписание ретритов в Москве и Подмосковье 2024г.

Ретрит Москва Випассана

© Copyright 2024