Главное открытие жизни - открытие себя!

Наши 1, 3 и 10-дневные ретриты Метта Випассана в Москве и Подмосковье — это выход за пределы границ будничной жизни и переключение внимания внутрь. Это возможность замедлиться и сонастроиться с собой. Это целый день практики випассаны в душевной и позитивной обстановке без религиозных догм и эзотерики.

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН НАШ РЕТРИТ?

БАЛАНС

Наш ретрит для вас, если вы хотите погрузиться в тишину, внутренне остановиться, разобраться в себе и своих чувствах, успокоить эмоции и наполниться радостью — провести время с пользой. 

ИСКУССТВО МЕДИТАЦИИ

Наш ретрит — это оптимальный формат и место и для знакомства с медитацией и нашей основной методикой* — Метта Випассана.

*подробнее об интегральной методике в вопросах и ответах.

ЯСНЫЙ УМ И ЭНЕРГИЯ ТЕЛА

Обретение ясности, ресурсные состояния, раскрытие внутреннего источника — ключевые цели практики. На ретрите вы познакомитесь с интегральной методикой Метта Випассана, с комплексом техник и медитаций для успокоения ума, эмоций и включения энергии тела.  

 

ВИПАССАНА

Наш метод – интегральный синтез буддийского комплекса: саматхи и випассаны, метты и анапанасати с дополняющими его техниками из йоги, энергетики и психопрактик. 

 

Ретрит Перезагрузка

ПЕРЕЗАГРУЗКА

Одна из главных целей ретрита — остановка, перезагрузка и восстановление баланса.  

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РЕТРИТ В МОСКВЕ?

Ретрит будет проходить в светском формате, без религии и эзотерики, в строгой тишине и интенсивных практиках и медитациях.  

Почему «ретрит — перезагрузка»?

Интегральный подход подразумевает комплексную практику на нескольких уровнях: сознании и бессознательном, тела и эмоций. Медитативная часть основная, но методика подразумевает интегральный подход: 

  • Медитация любящей доброты «метта» наполняет сознание чувством гармонии и радости. 
  • Медитация на дыхании анапанасати — это ключ к глубочайшим медитативным состояниям сознания — джханам (дхьянам).  

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ретрита

МАКСИМ САТИ

Сооснователь школы медитации Трех Путей. Преподаватель психофизических, энергетических и телесных практик и медитаций. Лектор и ведущий блогов о целостном, интегральном подходе к практике. 

Часть пути шел буддийской тропой, учился в буддийской школе, параллельно изучая неойронауки и психологию. На стыке традиции, личного опыта и знаний сформировал светский, интегральный метод Випассаны практикуемый на ретритах.

Участники ретритов особенно отмечают доброту, открытость и понятность сложнейших духовных и научных тем в передаче Максима.

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Место проведения — ретритный центр на м.Электрозаводская

Время проведения: с 10:00 до 20:00  

В этом ретритном зале проходят исключительно медитации и ретриты. Большой и просторный зал мансарды с системой климат-контроля и площадью 145 квадратных метров, позволяет «свободно» дышать и погружаться максимально глубоко в практику Випассаны. 

Стоимость участия в ретрите

Стоимость участия — Donation* (добровольный взнос по итогам ретрита). 

Рекомендуемая сумма donation — 5000р.**

* Donation — это традиционная форма благодарности от сердца к сердцу. Это возможность самостоятельно оценить результаты ретрита: приобретенные состояния сознания, глубину и полезность полученных знаний и навыков, в конце ретрита.
** 5000р. — это ориентир для суммы donation, но не стоимость участия. Стоимость вы сможете определить в конце ретрита исходя из ценности состояний и трансформаций, которые с вами произойдут. 

Однодневные ретриты — это замечательная возможность познакомиться с нами и с основами интегральной методики Метта Випассана, ощутив на своем опыте её немедленную эффективность. Все наши программы вы можете посмотреть по этой ссылке. 

 

Количество мест ограничено, после завершения набора группы, последующие участники добавляются в лист ожидания, с возможностью участия если освободятся места. 

ВИДЕО О РЕТРИТЕ

ФОТОГАЛЛЕРЕЯ

Вопросы И ОТВЕТЫ

И 6-часовые и 10-часовые однодневные ретриты адаптированны и для новичков, и для практиков с многолетним опытом. Большую часть медитаций и инструкций преподаватели передают в медитациях через ведение голосом. Для практики в таком формате опыт не важен. Главное – ваш настрой на ретрит.

На 10-часовых ретритах созданы оптимальные условия для новичков с изучением базовой теории и возможностью научиться медитировать полностью самостоятельно. 

Ретрит проводится по интегральной методике Метта Випассана, а основные цели – остановка и перезагрузка. Если ваша цель найти место в Москве где можно помедитировать в группе так как вы уже умеете, то ретрит вам не подойдет, но если вы открыты новому опыту, ваша цель — внутренняя остановка и перезагрузка, — наш ретрит для вас! Чтобы сориентироваться, посмотрите видео о ретрите, наш основной сайт и выездные программы, послушайте свой внутренний отклик, это поможет принять верное для вас решение.  

Возможно вас заинтересуют и наши выездные ретриты на 3 дня и 10 дней

Интегральная методика — это гибкий подход к практике. Он позволяет увеличить эффективность основного медитативного комплекса в разы в сравнении с подходами ограниченными ‘традициями’. В классических традиционных подходах главный плюс — аутентичность метода. Но мир не стоит на месте и в каждой эпохе, в каждой конфессии появляются новые уникальные техники. Их сочетание даёт несоизмеримо больший результат.

Мы исходим из понимания, что пока идёт война внутри, бушуют эмоциональные бури, отсутствует связь с телом, не может быть по-настоящему глубокого погружения в свою внутреннюю вселенную в медитациях. И для этого нужны разные инструменты. Мы используем свои собственные техники в сочетании с лучшими традиционными методиками, подкрепленными передовыми знаниями психологии и нейронаук.

  • Работа с телом — это фундамент для практики медитации. 
  • Включение энергетики — главная опора для практики.
  • Гармонизация эмоций — выключает внутреннее сопротивление.
  • Ослабление бессознательных блоков, открывает доступ к действительного глубокой практике медитации. 

О результатах вам лучше всего расскажут видео с обратной связью участников уже прошедших наши ретриты.

Ключевая цель наших ретритов — внутренняя трансформация, через развитие осознанности и обретение ясного видения (випассаны). Все ответы уже есть в нас самих, мы лишь помогаем их найти, создавая необходимые условия и состояния сознания. При необходимости мы познакомим вас с теми или иными учениями, но ничего не навязывая. Наши ретриты подходят людям любых взглядов и ценностей и имеют по большей части научное обоснование. А формат ретритов вполне можно назвать светским.  

На уровне «физики»

На ретрите предстоит активно дышать и пробуждать тело и энергетику в специальной йоге. Если у вас есть физиологические ограничения, вы вполне сможете принять участие и в этой части программы в легком формате, сделав больший акцент на дыхание или наоборот, на физическую часть йоги.

На уровне психики

Часть техник открывают доступ к бессознательным областям. Это может привести к выходу подавленных эмоций, чувств, детских и душевных травм. Это нормально, это хорошо — таков путь исцеления, и он имеет свою цену. Если вы находитесь в затяжной депрессии, сидите на антидепрессантах, утратили контроль над эмоциями, то вам может быть не просто, но результаты ‘окупят’ любые ‘страдания’. Хотя в этом случае мы рекомендуем вам поехать на наши 3-дневные или 10-дневные ретриты.

Почему одни из ваших ретритов платные, а другие без фиксированной оплаты?

Действительно, на выездных ретритах стоимость участия доходит до 80 000р., а однодневные проходят в формате Donation.

Donation – это традиционная для буддийских практик форма благодарности за обучение и, там, где у нас есть такая возможность (однодневные ретриты и регулярные медитации), мы проводим практики в этом формате. 

Как попасть на ваши выездные ретриты с практикой служения?

Служение на выездных ретритах – это особый вид духовной практики.  Для участников прошедших наши ретриты, мы создаем условия для продолжения и углубления практики медитации, с возможностью поехать на ретрит полностью бесплатно (на волонтерских началах). Это относится и к 3-дневным ретритам и 10-дневным.  

НАПОЛНЕНИЕ РЕТРИТА

Методика

Интегральная методика Метта Випассана с «сердцем» — медитацией метта и «головой», медитацией анапанасати.

Эмоции

Комплексное исследование природы эмоций и состояний сознания. Вы на практике узнаете как входить и жить в счастливых состояниях сознания.

Интегральность

Интегральный, комплексный подход к практике ведет к намного более глубоким результатам в сравнении с традиционными подходами.

Присутствие

Ценнейшее из качеств медитации — расширение сознания и возможность проживания всей полноты каждого мгновения жизни из состояния присутствия.

Многие системы и методики подарили миру свои лучшие практики и инструменты: в буддизме, — это практики развития осознанности и раскрытия ума и сердца, в йоге, — это физика асан и мощь пранаям, в тантрическом буддизме и шаманизме, — психопрактики работы с бессознательным и архетипической реальностью, даосские практики раскрывают энергетический потенциал, а современная наука описывает как это работает и влияет на тело и мозг. 

Мы используем интегральный подход не ограниченный какой-либо религией или системой, сочетая собственные уникальные техники с традиционными. Программа однодневных ретритов медитации в Москве вобрала в себя лучшее из наших выездных ретритов. За один ретритный день вы познакомитесь с медитациями и другими базовыми техниками, погрузитесь в спокойствие Будды и почувствуете силу присутствия и энергии, к которым они ведут.

РЕГИСТРАЦИЯ

КОНТАКТЫ

Будем рады ответить на ваши вопросы, напишите нам:

Школа медитации Трех Путей

© Copyright 2022