Глубокая перезагрузка и соединение с собой!

Наши 1, 3 и 10-дневные ретриты Метта Випассана в Москве и Подмосковье — это выход за пределы границ будничной жизни и переключение внимания внутрь, это возможность замедлиться и сонастроиться с собой. На ретритах царит душевная и позитивная обстановка с практикой без религиозных догм и эзотерики.

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН НАШ РЕТРИТ?

БАЛАНС

Наш ретрит для вас, если вы хотите погрузиться в тишину, внутренне остановиться, разобраться в себе и своих чувствах, успокоить эмоции и наполниться радостью — провести время с пользой. 

ИСКУССТВО МЕДИТАЦИИ

Наш ретрит — это оптимальный формат и место и для знакомства с медитацией и нашей ключевой методикой* — Метта Випассана.

*подробнее об интегральной методике в вопросах и ответах.

ЯСНЫЙ УМ И ЭНЕРГИЯ ТЕЛА

Обретение ясности, ресурсные состояния, раскрытие внутреннего источника — ключевые цели практики. На ретрите вы познакомитесь с интегральной методикой, с комплексом техник и медитаций для успокоения ума, эмоций и включения энергии тела.  

 

ВИПАССАНА

Наш метод – интегральный синтез буддийского комплекса: саматхи и випассаны, метты и анапанасати с дополняющими его техниками из йоги, энергетики и психопрактик. 

 

Ретрит Перезагрузка

ПЕРЕЗАГРУЗКА

Одна из главных целей ретрита — остановка, перезагрузка и восстановление баланса.  

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РЕТРИТ В МОСКВЕ?

Ретрит будет проходить в светском формате, без религии и эзотерики, в строгой тишине и интенсивных практиках и медитациях.  

Почему «ретрит — перезагрузка»?

Интегральный подход подразумевает комплексную практику на нескольких уровнях: сознании и бессознательном, тела и эмоций. Медитативная часть основная, но методика подразумевает интегральный подход: 

  • Медитация любящей доброты «метта» наполняет сознание чувством гармонии и радости. 
  • Медитация на дыхании анапанасати — это ключ к глубочайшим медитативным состояниям сознания — джханам (дхьянам).  

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Место проведения — ретритный центр на м.Электрозаводская

Время проведения: с 10:00 до 20:00  

В этом ретритном зале проходят исключительно медитации и ретриты. Большой и просторный зал мансарды с системой климат-контроля и площадью 145 квадратных метров, позволяет «свободно» дышать и погружаться максимально глубоко в практику Випассаны. 

Стоимость участия в ретрите

Стоимость участия — Donation* (добровольный взнос по итогам ретрита). 

Рекомендуемая сумма donation — 5000р.**

* Donation — это традиционная форма благодарности от сердца к сердцу. Это возможность самостоятельно оценить результаты ретрита: приобретенные состояния сознания, глубину и полезность полученных знаний и навыков, в конце ретрита.
** 5000р. — это ориентир для суммы donation, но не стоимость участия. Стоимость вы сможете определить в конце ретрита исходя из ценности состояний и трансформаций, которые с вами произойдут. 

Однодневные ретриты — это замечательная возможность познакомиться с нами и с основами интегральной методики Метта Випассана, ощутив на своем опыте её немедленную эффективность. Все наши программы доступны по этой ссылке. 

Количество мест ограничено, после завершения набора группы, последующие участники добавляются в лист ожидания, с возможностью участия если освободятся места. 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ретрита

МАКСИМ САТИ

Сооснователь школы медитации Трех Путей. Преподаватель психофизических, энергетических, телесных практик и медитаций. Лектор и ведущий блогов о роли медитаций и духовных практик в современном мире.

Автор интегральной методики Метта Випассана

ВИДЕО О РЕТРИТЕ

ФОТОГАЛЛЕРЕЯ

Вопросы И ОТВЕТЫ

И 6-часовые и 10-часовые однодневные ретриты адаптированны и для новичков, и для практиков с многолетним опытом. Большую часть медитаций и инструкций преподаватели передают в медитациях через ведение голосом. Для практики в таком формате опыт не важен. Главное – ваш настрой на ретрит.

На 10-часовых ретритах созданы оптимальные условия для новичков с изучением базовой теории и возможностью научиться медитировать полностью самостоятельно. 

Ретрит проводится по интегральной методике Метта Випассана, а основные цели – остановка и перезагрузка. Если ваша цель найти место в Москве где можно помедитировать в группе так как вы уже умеете, то ретрит вам не подойдет, но если вы открыты новому опыту, ваша цель — внутренняя остановка и перезагрузка, — наш ретрит для вас! Чтобы сориентироваться, посмотрите видео о ретрите, наш основной сайт и выездные программы, послушайте свой внутренний отклик, это поможет принять верное для вас решение.  

Возможно вас заинтересуют и наши выездные ретриты на 3 дня и 10 дней

Интегральная методика — это гибкий подход к практике. Он позволяет увеличить эффективность основного медитативного комплекса в разы в сравнении с подходами ограниченными ‘традициями’. В классических традиционных подходах главный плюс — аутентичность метода. Но мир не стоит на месте и в каждой эпохе, в каждой конфессии появляются новые уникальные техники. Их сочетание даёт несоизмеримо больший результат.

Мы исходим из понимания, что пока идёт война внутри, бушуют эмоциональные бури, отсутствует связь с телом, не может быть по-настоящему глубокого погружения в свою внутреннюю вселенную в медитациях. И для этого нужны разные инструменты. Мы используем свои собственные техники в сочетании с лучшими традиционными методиками, подкрепленными передовыми знаниями психологии и нейронаук.

  • Работа с телом — это фундамент для практики медитации. 
  • Включение энергетики — главная опора для практики.
  • Гармонизация эмоций — выключает внутреннее сопротивление.
  • Ослабление бессознательных блоков, открывает доступ к действительного глубокой практике медитации. 

О результатах вам лучше всего расскажут видео с обратной связью участников уже прошедших наши ретриты.

Ключевая цель наших ретритов — внутренняя трансформация, через развитие осознанности и обретение ясного видения (випассаны). Все ответы уже есть в нас самих, мы лишь помогаем их найти, создавая необходимые условия и состояния сознания. При необходимости мы познакомим вас с теми или иными учениями, но ничего не навязывая. Наши ретриты подходят людям любых взглядов и ценностей и имеют по большей части научное обоснование. А формат ретритов вполне можно назвать светским.  

На уровне «физики»

На ретрите предстоит активно дышать и пробуждать тело и энергетику в специальной йоге. Если у вас есть физиологические ограничения, вы вполне сможете принять участие и в этой части программы в легком формате, сделав больший акцент на дыхание или наоборот, на физическую часть йоги.

На уровне психики

Часть техник открывают доступ к бессознательным областям. Это может привести к выходу подавленных эмоций, чувств, детских и душевных травм. Это нормально, это хорошо — таков путь исцеления, и он имеет свою цену. Если вы находитесь в затяжной депрессии, сидите на антидепрессантах, утратили контроль над эмоциями, то вам может быть не просто, но результаты ‘окупят’ любые ‘страдания’. Хотя в этом случае мы рекомендуем вам поехать на наши 3-дневные или 10-дневные ретриты.

Почему одни из ваших ретритов платные, а другие без фиксированной оплаты?

Действительно, на выездных ретритах стоимость участия доходит до 80 000р., а однодневные проходят в формате Donation.

Donation – это традиционная для буддийских практик форма благодарности за обучение и, там, где у нас есть такая возможность (однодневные ретриты и регулярные медитации), мы проводим практики в этом формате. 

Как попасть на ваши выездные ретриты с практикой служения?

Служение на выездных ретритах – это особый вид духовной практики.  Для участников прошедших наши ретриты, мы создаем условия для продолжения и углубления практики медитации, с возможностью поехать на ретрит полностью бесплатно (на волонтерских началах). Это относится и к 3-дневным ретритам и 10-дневным.  

НАПОЛНЕНИЕ РЕТРИТА

Методика

Интегральная методика Метта Випассана с «сердцем» — медитацией метта и «головой», медитацией анапанасати.

Эмоции

Комплексное исследование природы эмоций и состояний сознания. Вы на практике узнаете как входить и жить в счастливых состояниях сознания.

Интегральность

Интегральный, комплексный подход к практике ведет к намного более глубоким результатам в сравнении с традиционными подходами.

Присутствие

Ценнейшее из качеств медитации — расширение сознания и возможность проживания всей полноты каждого мгновения жизни из состояния присутствия.

Многие системы и методики подарили миру свои лучшие практики и инструменты: в буддизме, — это практики развития осознанности и раскрытия ума и сердца, в йоге, — это физика асан и мощь пранаям, в тантрическом буддизме и шаманизме, — психопрактики работы с бессознательным и архетипической реальностью, даосские практики раскрывают энергетический потенциал, а современная наука описывает как это работает и влияет на тело и мозг. 

Мы используем интегральный подход не ограниченный какой-либо религией или системой, сочетая собственные уникальные техники с традиционными. Программа однодневных ретритов медитации в Москве вобрала в себя лучшее из наших выездных ретритов. За один ретритный день вы познакомитесь с медитациями и другими базовыми техниками, погрузитесь в спокойствие Будды и почувствуете силу присутствия и энергии, к которым они ведут.

РЕГИСТРАЦИЯ

 Будем рады ответить на ваши вопросы в WatsApp\Telegram: