Ретрит медитации в Москве

5 сентября

10 часов медитаций и практик раскрытия и сонастройки.

Наш ретрит — это выход за пределы границ будничной жизни, погружение в безмолвие, остановка и возвращение в состояние присутствия, это тонкая сонастройка с собой и глубокая перезагрузка Ума, Тела и Души.

В городской суете и бесконечном потоке дел и забот мы так легко теряем связь со своим центром. Потеря внутреннего баланса, бури эмоций, снижение физического ресурса и иммунитета, стрессы и тревожность за завтрашний день, не замолкающий голос в голове — всё это уводит наше внимание от красоты момента «здесь и сейчас», от возможности испытывать счастливые состояния сознания и внутреннее безмолвие.

Друзья,
приглашаем вас на наш ретрит медитаций и интегральных практик в Москве. Вас ждет глубокая перезагрузка в ретритном центре в Москве на Электрозаводской.

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН НАШ РЕТРИТ?

СОНАСТРОЙКА

Этот ретрит для вас, если вам нужна остановка и возможность разобраться в себе и своих чувствах, успокоить войну внутри, услышать себя и соединиться с собой.

ЭНЕРГИЯ И ЯСНОСТЬ

Раскрытие внутреннего источника и обретение ясности — ключевые темы практики. На ретрите вы познакомитесь с мощными инструментами развития осознанности и внутреннего ресурса.

ВИПАССАНА

Наш метод – интегральный синтез классического буддийского комплекса: саматхи и випассаны, метты и анапанасати с дополняющими его практиками работы с телом, энергетикой, эмоциями и бессознательным.

ПЕРЕЗАГРУЗКА

Одна из главных целей ретрита — восстановление баланса. Мы используем интегральный подход к практике с комплексной перезагрузкой Ума, Тела и Души.

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РЕТРИТ В МОСКВЕ?

Совсем не так как на картинке выше, однако бо’льшая часть ретрита медитации будет проходить в тишине и в медитации.

Почему «ретрит — перезагрузка»?

Практиковать будем сразу на 3 уровнях: Тела, Ума и «Души».
Медитативная часть основная, но методика подразумевает комплексный подход:

В телесных и энергетических практиках погрузимся в тело, успокоим его и соединим с умом. Это позволит значительно снизить внутреннее сопротивление, углубить медитации и увеличить длительность сессий.
В медитациях и в дыхательных практиках погрузимся во внутренние сферы и бессознательное.

В медитации метта, наполнимся чувством радости и на практике исследуем возможность управления своими эмоциями и состояниями сознания.
Медитация на дыхании анапанасати откроет возможность прикоснуться к высшим медитативным состояниям сознания — джханам (дхьянам).

НАПОЛНЕНИЕ РЕТРИТА

Методика

Одна из наиболее эффективных методик медитаций на базе медитации метта (опора — чувство) и анапанасати (опора — дыхание). Наш ретрит — это возможность научиться медитировать на продвинутом уровне.

Эмоции

Комплексное изучение природы эмоций, со знакомством с техниками их регулирования и гармонизации. Вы на практике узнаете как входить и жить в счастливых состояниях сознания.

Интегральность

Современный синтез практик работы с телом, сознанием, бессознательным и эмоциями дающий несоизмеримо больший результат традиционных подходов к практике.

Присутствие

Ценнейшее из качеств медитации — возможность проживания всей полноты и красоты каждого мгновения.

Многие системы и методики подарили миру свои лучшие практики и инструменты: в буддизме, — это практики развития осознанности и раскрытия ума и сердца, в йоге, — это физика асан и мощь пранаям, в тантрическом буддизме и шаманизме, — это психопрактики работы с бессознательным и архетипической реальностью, даосские практики, — раскрывают энергетический потенциал, а современная наука описывает как все это работает и влияет на тело и мозг.

Мы используем комплексный, интегральный подход не ограниченный какой-либо религией или системой, с собственными техниками и инструментами. Программа однодневных ретритов в Москве вобрала в себя лучшее из наших выездных ретритов. За ретритный день вы научитесь медитировать, познакомитесь с несколькими практиками, ощутив на себе спокойствие Будды, силу присутствия и энергии, к которым они ведут.

Ведущие ретрита

МАКСИМ САТИ

Сооснователь школы медитации Трех Путей. Автор курсов и программ внутренней трансформации через психофизические, энергетические и телесные практики и медитации. Лектор и ведущий блогов о роли медитаций и интегральных практик в современном мире.

СЕРГЕЙ КОВАЛЕВСКИЙ

Проводник в практику «раскрытия» сознания на йоговской доске садху.

Практика стояния на гвоздях – это лучший из инструментов знакомства с внутренним контролером. Тем самым, который не дает жить той жизнью, которую вы видите в своих мечтах – не позволяет начать бегать «с понедельника», заставляет есть вредную пищу и активно мешает освоить искусство медитации. На ретрите я познакомлю вас с действенным инструментом преодоления внутреннего сопротивления – преодоления себя.

Вопросы И ОТВЕТЫ

МОГУ ЛИ Я ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ, ЕСЛИ У МЕНЯ СОВСЕМ НЕТ ОПЫТА?

Наши ретриты организованны таким образом, что в них могут участвовать и новички, и практики с многолетним опытом. Большая часть медитаций и инструкций будет вестись голосом, для практики в таком формате опыт не обязателен. Главное – ваш настрой на ретрит. На ретрите вы сможете во всем разобраться и научиться медитировать.

ПОДОЙДЕТ ЛИ МНЕ РЕТРИТ, ЕСЛИ Я ОПЫТНЫЙ ПРАКТИК?

Ретрит проводится по интегральной методике, а главная цель – перезагрузка. И медитации, и другие практики объединены в методику, которая ведет к этой цели. Если ваша цель помедитировать в группе ваш вид медитации, то ретрит вам не подойдет, если ваша цель перезагрузка и освоение новых техник и подходов, то ждем вас! Чтобы сориентироваться, посмотрите многочисленные видео отзывы о ретрите, послушайте свой внутренний отклик, это поможет принять верное решение.

ЕСТЬ ЛИ ЭЗОТЕРИКА ИЛИ РЕЛИГИЯ НА ВАШИХ РЕТРИТАХ?

Основанная цель наших ретритов — трансформация, развитие осознанности и обретение ясного ума. Мы создаем условия для поисков ответов, которые уже есть в нас. Это не имеет отношения ни к религии, ни к эзотерике. Наши ретриты подойдут людям любых взглядов и ценностей.

КАКИЕ ЕСТЬ ОГРАНИЧЕНИЯ?

«Физика».

На ретрите предстоит активно дышать и пробуждать тело и энергетику в йоге. Если у вас есть физиологические ограничения, вы сможете принять участие частично.

«Психика».

Часть практик нацелена на работу с бессознательным, из которого могут начать выходить душевные «болячки», подавленные эмоции, чувство вины и другие психосоматические проявления. Но таков путь исцеления, и он может иметь свою цену. Если вы находитесь в затяжной депрессии, сидите на антидепрессантах, утратили контроль над эмоциями, то вам может быть не просто, но результаты ‘окупят’ любые ‘страдания’. Хотя в этом случае мы рекомендуем вам поехать на наши выездные, многодневные ретриты.

ЧТО ТАКОЕ ИНТЕГРАЛЬНАЯ МЕТОДИКА?

Интегральная методика — это гибкий подход к практике. Он позволяет увеличить эффективность основного медитативного комплекса в разы в сравнении с подходами ограниченными ‘традициями’. В классических традиционных подходах главный плюс — аутентичность метода. Но мир не стоит на месте и в каждой конфессии и эпохе появляются новые уникальные методики. Их синтез даёт несоизмеримо больший результат.
Пока идёт война внутри, бушуют эмоциональные бури, «бунтует» тело, не может быть по-настоящему глубокого погружения в свою внутреннюю вселенную в медитациях. Для этого нужны совсем другие инструменты. Мы используем свои собственные техники в сочетании с лучшими методиками из разных конфессий и нейронаук. А о результатах вы можете посмотреть в видео отзывах участников ретритов.

ВИДЕО ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТОВ

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Место проведения — ретритный центр на м.Электрозаводская

Время проведения: с 10:00 до 20:00

В этом ретритном зале проходят исключительно медитации и ретриты. Большой и просторный зал мансарды 145 квадратных метров, позволяет «свободно» дышать соблюдая социальную дистанцию и погружаться максимально глубоко в практику. Охлаждающая сплит-система создаёт максимально комфортные условия для практики в жаркие дни лета.

Стоимость участия — Donation* (добровольный взнос по итогам и результатам ретрита).

Рекомендованная сумма donation — от 3 000р.

*Donation — это традиционный формат благодарности от сердца к сердцу . Это возможность самостоятельно оценить глубину и полезность полученных знаний и навыков в конце ретрита.

Количество мест ограничено размерами зала, после завершения набора группы, последующие участники добавляются в лист ожидания, с возможностью участия если освободится место.

Контакты:

Остались вопросы, сомнения? Напишите нам:

РЕТРИТ МЕДИТАЦИи
В МОСКВЕ

10 часов медитаций и практик раскрытия и сонастройки.